FLORAL PARA AJUDAR A DORMIR/ INSÔNIA

Floral Boa Noite

Olá pessoas!

O post de hoje é dedicado as pessoas que estão com problemas para dormir! Se você sofre com insônia deve ler este conteúdo e dar uma chance para os Florais.

Depois de precisar tomar remédio para dormir e ficar dependente do mesmo, resolvi recorrer para um tratamento complementar e natural, e com isso achei uma nova linha de florais, a Ararêtama. Já faço o uso de Florais de Bach há alguns anos, mas sempre é válido pesquisar e abrir novos caminhos, e assim cheguei aos Florais com Essências da Mata Atlântica!

A natureza nos doa muito saber e poderosos remédios, curando as vibrações e desordens emocionais que afetam o ser como o todo. E é pensando de forma integral que devemos trabalhar com os florais.

Como dormir melhor?

Hoje trago a fórmula que está me fazendo dormir bem melhor, sendo que estou fazendo tratamento há 9 dias e já tenho ótimos resultados: Floral Boa Noite.

"Boa Noite Nos relaxa e prepara para uma tranquila noite de sono restabelecedora. Reequilibra."

Essências: Mamoã, Revelação, Imbe.

Como contei, estava com problemas para dormir depois que parei de tomar o remédio para dormir e o ansiolítico, sim parei com os dois, pois não queria ficar refém de remédios que tratam os efeitos, mas não curam as causas. Por isso acentuei meu tratamentos com florais, e busquei novas vertentes.

Kit de florais

Não é milagre, continuo dormindo tarde, mas pelo menos não acordo de meia em meia hora no meio da noite. Consigo descansar o corpo e a mente, porque uma noite mal dormida é horrível, imagine todas as noites sem descanso! Não há que aguente.

Como estou tomando?

Por volta das 22hs tomo 4 gotas diretamente na boca. E quando tenho certeza que vou dormir, mais duas gotas. Fiz alguns testes até chegar nessa forma de tomar que funcionou para mim.

No site diz:

• Para Casos Agudos

Tome diretamente na boca 7 gotinhas de cada essência, 6 vezes ao dia.

• Para Uso Prolongado

Tome diretamente na boca 7 gotinhas de cada essência ou dilua em um copo d'água, 3 vezes ao dia.
Durante o dia tomo florais para ansiedade acalmado a mente e equilibrando o meu corpo como um todo.

O importante e saber o que esta causando o transtorno, um trauma, estresse, cobrança interna ou externa... Tudo pode gerar alterações funcionais.

Não ignore o que seu corpo está falando, preste atenção e cure todas as feridas!

O importante é prestar mais atenção em você, uma mente equilibrada garante um corpo saudável. E ao invés de recorrer a tratamentos que podem causar dependência,  e consequentemente, novos problemas. Dê uma chance para tratamentos complementares.

Os florais estão aí, não somente para tratar insônia, como para várias outras questões que envolvem desde de depressão à compulsões.

Aproveite e busque algo para relaxar como caminhadas, meditações, yoga, músicas relaxantes...No Youtube tem várias meditações guiadas que ensinam a meditar e respirar corretamente. Aproveite e já faça 3 respirações pausadas.

Inspire... segure o ar e solte lentamente... 3x

Faça essa respiração sempre que puder e antes de dormir, notará logo a diferença!

Desligue as notificações do celular... e bom sono!

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Gratidão

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KERATON SELFIE 12.11

 

COLORAÇÃO PARA CABELO PLATINADO

Olá pessoas!

No post de hoje trago minha resenha sobre a coloração KERATON SELFIE 12.11. Coloração creme com Óleo de Macadâmia (Fator de antienvelhecimento, rico em Ômega 3 e 7) e Cistina (Reconstrutora).

Após a descoloração escolhi testar esta coloração 12.11 Louro Especial Cinza Intenso, com a ideia de deixar os cabelos platinados! Na caixinha informa que clareia dois tons, ou seja, não adianta colocar a tinta diretamente nos fios naturais que NÃO IRÁ PLATINAR! Precisa descolorir! Sejam luzes ou descoloração global, para chegar no cabelo bem loiro, quase branco, apenas usando a tinta é ilusão.

Cabelos descoloridos apliquei a Keraton Selfie apenas nas partes clareadas, pois a o oxidante é de 40vol. e se pegar nos fios naturais irá causar o "efeito queimado". Meus fios estavam úmidos, enluvei mecha a mecha por em torno de 20 minutos.
Tenha um espelho por perto para que você possa acompanhar o efeito da cor, meu cabelo não chumbou! Ficou branco cinza, mais o cinza fica leve, nada pesado ou estranho.

Obs: Na raiz passei 410.

*Leia as instruções da embalagem*

Senti os fios condicionados e macios, o tom me agradou muito! O fato de não chumbar depois de 20 minutos foi fantástico. Já usei a Cor & Ton da Flávia Alessandra e em pouco tempo estava chumbando... E ainda sim deixou muitos amarelos passar. 😆

Lembrando que a descoloração indicará o platinado final, ou seja, um loiro 8 para baixo não te trará um cabelo neve! Precisa ser um 9 para cima!

No vídeo mostro como apliquei e o efeito sobre o fundo do meu clareamento... 😉

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MAGIA DE UNICÓRNIO BIFÁSICO PARA OS CABELOS

PREPARADOR CAPILAR 👈

FOREVER LISS

Olá pessoas! Hoje trago a resenha da Forever Liss do preparador capilar Magia de Unicórnio Bifásico, que promete:

• Cabelos dos sonhos
• Brilho Fabuloso
• Maciez Instântanea
• Hidratação Poderosa

Proteção Mágica:

• Sol
• Mar 
• Piscina
• Secador
• Chapinha
• Uso Diário
• Todos os tipos de cabelos***

*Livre de sulfatos, parabenos e petrolatos.

Comprei sem ler nenhuma resenha, encontro as cegas!! 😂

Como faço muito uso de secador e sempre uso protetores térmicos, já fiz algumas resenhas aqui no Blog e lá no canal: Liso Mágico x Mais liso G- Hair.

Considerações do fabricante:

Preparador Capilar Magia de Unicórnio suaviza a superfície da fibra capilar para que o cabelo fique brilhante e macio. Repara e protege extremamente os fios impedindo agressão pelas altas temperaturas, garantindo assim hidratação desde o interior da fibra, mantendo assim força, penteabilidade, nutrição, controle do frizz e perfeita selagem da camada externa do cabelo.

O resultado é o cabelo dos sonhos: com brilho saudável, desembaraçado, macio e com movimento. Não contém Sal, uso diário.

Composição:
Aqua, Disodiumedta, Methylisothiazolinone (and) Methylchloroisothiazolinone, Glutamicacid (and) Serine (and) Carbocysteine (and) Hydrolyzed Rice Protein (and) Peg-90m (and) Polyquaternium-10 (and) Water (and) Methylchloroisothiazoline (and) Methulisothiazolinone, Cyclopentasolixane (and) Dimethiconol, Phenyltrimethicone, Arganiaspinosakerneloil, Parfum, Bht, Acid Citric.

Modo de Usar:
- Após lavar e condicionar os cabelos retire a umidade com uma toalha;
- Borrife o Preparador Capilar Magia de Unicórnio Bifásico da raiz as pontas e penteie;
- Finalize como quiser, se preferir pode finalizar com secador.

Minhas Considerações:

Vou começar falando do borrifador, não sei se o meu veio com defeito, mas ele não borrifa e sim solta um jato. Então, não dá para aplicar o produto direto nos fios, pois irá acumular em apenas um local. Prefiro colocar nas mãos e espalhar pelos fios.
Após a aplicação senti um pouco de dificuldade ao escovar, precisei retirar um pouco mais da umidade e só depois escovar. Aí sim, os fios ficaram macios e com a sensação de selamento ao correr os dedos pelos fios. 

-Tirou o frizz?
Não totalmente, os fios mais rebeldes foram resistentes!

Os cabelos ficam macios e com brilho, mas não tira o volume. Se você aplicar e não secar perceberá isso. 

Faço o uso do Magia de Unicórnio com a ideia de proteção contra os fatores externos como secador, tenho os fios descoloridos e finos, portanto todo cuidado é pouco!

Caso tenha interesse já fiz a resenha do Spray Bye Bye Volume e Frizz da Forever Liss

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RESENHA: Spray Bye Bye Volume e Frizz da Forever Liss

Liso sem Química?

Olá pessoas!!


O post de hoje vou fazer a resenha sobre o Spray Bye Bye Volume e No Frizz da Forever Liss. Que vem prometendo o cabelo mais liso sem volume, e sem química! Já fiz a resenha do Liso Mágico da Lowell, já usei o Eu Sou + Liso ( mas não fiz post, estou devendo). Então agora vou resenhar o Bye Bye Volume...

Considerações do Fabricante:
Com nanotecnologia avançada o Spray Bye Bye Volume e Frizz, prolonga o efeito liso por mais tempo, eliminando o frizz e disciplinando os fios. Proporciona desembaraço imediato, sela as cutículas, remove pontas duplas proporcionando ultra brilho. Livre de química com óleo de Dendê e Pistache. Não contém sulfatos, petrolatos e óleo mineral.

Ação:
Fluído Termo Ativado que age contra o volume e frizz dos cabelos, proporcionando um efeito de quando mais usar, mais liso fica.

Indicação:
- Todos os Tipos de Cabelos.
* Não possui contra indicação e não reage quimicamente com nenhum ativo.

Benefícios:
- Quanto mais usar, mais liso fica;
- Efeito Liso Magico constante, mesmo após lavagem do cabelo;
- Ultra selagem, restaurando a fibra capilar;
- Redução de volume natural;
- Sem frizz;
- Proteção Térmica;
- Repara e combate as pontas duplas;
- Desembaraço rápido;
- Nutrição, Reparação e Hidratação;
- Brilho Intenso;
- Combate a umidade;
- NÃO POSSUI QUÍMICA.

Tecnologia:
Óleo de Dendê: Age rapidamente na hidratação do cabelo, acabando com o frizz e ajuda na redução de volume, deixando os fios macios;
Pistache: Forte aliado ao combate das pontas duplas, nutre e colabora com o brilho.

Modo de Usar:
Após lavar e condicionar os cabelos retire a umidade com uma toalha. Borrife o Spray Bye Bye Volume e friz da raiz as pontas e penteie. Finalize como quiser, se preferir pode finalizar com secador.

Precauções:
Manter em lugar fresco e ao abrigo de luz intensa. Uso externo adulto. Em caso de contato acidental com os olhos, enxaguar abundantemente. Havendo irritação suspenda o uso. Caso a irritação persista, procure orientação médica. Não ingerir, não reutilizar a embalagem para outros fins, manter fora do alcance de crianças e animais domésticos. Após o uso manter a embalagem fechada.

Composição:
Aqua, Disodium Edta, Methylisothiazolinone (and) Methylchloroisothiazolinone, Dipropylene Glycol (and) Polysilicone-29, Amodimethicone, C-11-15 Pareth–7, Laureth-9, Glyceryn, Trideceth-12, Hydrolyzed Wheat Protein (and) Methicone (and) Polyquaternium-10 (and) Carbocysteine, Parfum, bht, Acid Citric, Pistacia Vera (Pistachio Nut) Seed Oil, Elaeis Guineensis (Palm) Oil.

👉Minhas Considerações:

Usei como o indicado, cabelos úmidos fiz a aplicação.
O cheiro é agradável, nem forte e nem doce.
Nas partes dos meus cabelos mais saudáveis, a escova correu normalmente, já onde estão mais loiras a escova não escorreu livremente, dando uma segurada. Precisei secar um pouco mais para só depois escovar (Mas esse efeito foi apenas nas partes mais danificadas).
Ele não deixou meus fios pesados!

Em termos de alinhamento não achei que deixe tão liso se comparado ao Liso Mágico Lowell ou o Eu sou + Liso.

Obs: Não passei chapinha! 

Meus cabelos ficaram bem macios, mas as pontas não ficaram bonitinhas com caimento natural. Fiz o teste com a escova, no próximo vou passar o produto e não vou secar para saber se ele faz efeito sem o aquecimento... 
 😉

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ENGORDAR NÃO É FÁCIL!!

Projeto Engorda aí!

Olá pessoas!

Comecei meu projeto de engorda dia 03/09/2104, mas quem é magra sabe o quanto é difícil ganhar massa.
Obs: Sou magra e sedentária. Meu números: 1,62 de altura e 48kg.
Quero agregar saúde a minha vida em busca de ânimo, disposição e um corpo mais firme também!

O que tenho em casa:

• 2 alteres de 1kg
• 2 alteres de 5kg
• 2 tornozeleiras de 2kg
• Elíptico

Comecei a fazer treinamento com auxílio do vídeos da smart tv, cada dia trabalhava um grupo do corpo. Durante 1 mês fiz tudo certinho, mas tive uma crise de ansiedade em setembro de 2014 e não conseguia comer e emagreci, fiquei com 43kg! Muito estresse com a doença da minha mãe fez com que minha ideia de "ganhar peso" mudasse para "recuperar o que perdi". O que torna tudo mais demorado.

Em seguida mamis fez cirurgia para retirada de um câncer e não tive como continuar o treino... parei com tudo.

Então em 2015 e não desisti de sair do IMC de magrela! Na primeira tentativa não deu certo, mas enquanto há vida, há esperanças!

Já tomei Cobavital em outra ocasião, mas dessa vez resolvi fazer tudo direitinho já que tinha dia que esquecia...

Vale lembrar que o Cobavital dá muiiiiiiiito sono, daqueles de derrubar! Esse efeito pode durar 1 semana, depois o organismo vai acostumando e passa esse efeito de sedação.

Uma dica: No Msn saúde e bem-estar tem o Diário da Dieta, e lá você consegue contar as calorias diárias. Assim podemos acompanhar e aumentar a quantidade que está faltando. Digo isso porque através desse site consegui ver que preciso de 2.000 kcal e nem chegava perto disso!
https://www.msn.com/pt-br/saude/diariadadieta


Abaixo a tabela para acompanhamento do IMC:

Resultado	Situação
Abaixo de 17	Muito abaixo do peso
Entre 17 e 18,49	Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,99	Peso normal
Entre 25 e 29,99	Acima do peso
Entre 30 e 34,99	Obesidade I
Entre 35 e 39,99	Obesidade II (severa)
Acima de 40	Obesidade III (mórbida)

23/02/2015 Começou a nova Batalha!!

➤23/02/2015 Peso atual: 43.3kg

Altura: 1,62

IMC: 16,50 Muito abaixo do peso ideal

➤10/03/2015 15 dias depois de iniciar a tomar o Cobavital comprimido:

Peso Atual: 45kg

Altura: 1,62

IMC: 17,15 Abaixo do seu peso ideal

Estou recuperando os quilos perdidos... Quando chegar nos 47kg a contagem será outra.

➤21/05/2015 Peso: 48,8kg

Agora sim posso começar a luta para ganhar peso, já que todo o sacrifício anterior foi para recuperar o que havia perdido devido ao estresse. Estou comemorando muito, embora possa parecer pouco, quem é magro sabe como é difícil ganhar peso e mantê- lo!

Já não tem mais o efeito do sono, mas a fome continua forte. Estou procurando comer coisas saudáveis para não elevar os níveis de colesterol, triglicérides e afins... E isso torna tudo mais difícil, já que o que engorda são as porcarias deliciosas.

➤24/06/2015 Peso: 48,4kg
Estacionei! Tem dia que chego aos 49kg, mas nada que perdure mais que 2 dias. Parece que meu organismo acostumou, não sinto tanta fome quanto um mês atrás.

2016 Continuando a Batalha

Acabei perdendo peso novamente e fui para 46kg! Ahhhhh

Por causa disso parei de fazer exercícios, estava com medo de emagrecer mais.
Então resolvi unir a dupla Cobavital + Complexo de vitamina B.

Essa associação me devolveu em 2 meses 3kg: 46kg para 49kg.

Não foi nada demais, vi depoimentos de pessoas que engordaram 5kg. Mas no meu caso, a dificuldade para engordar é enorme.

Passei pelo endocrinologista, fiz exames e está tudo em ordem. Agora vou passar pela nutricionista e buscar um milagre.

Medidas
Supra umbilical: 70,5
Umbilical: 79 cm
Infra umbilical: 81 cm
Perna esquerda: 43 cm
Paturilha esquerda: 30 cm
Perna direita: 43,5 cm
Panturilha direita: 30 cm

Maio de 2016

Meu organismo acostumou com o Cobavital então resolvi revesar com o Apetivin + Vit B.

Peso: 48kg

Por não ter conseguido aumentar o peso ainda não voltei aos exercícios, estou focando apenas no ganho do peso. Está difícil me manter nos 48kg, qualquer bobeira perco rapidinho!

Junho de 2016

➤Peso: 48kg

Férias! Agora vou me dedicar mais a o "projeto engorda", mas tempo em casa para comer! kkk

Com o Apevitin voltei a sentir fome, mais o ganho foi de apenas um kilo.

Estou fazendo apenas elíptico, 5 minutos para não queimar calorias demais.

Julho de 2016

➤Peso: 47, 5

Passei pela nutricionista e ela me passou alguns suplementos:

Nutren Senior é indicado para pessoas mais velhas que necessitam de suplementação.

PREPARO: Adicionar 6 colheres de sopa rasas (55g) de Nutren Senior Pó para 200ml de água e mexer bem.

Mas no meu caso a nutricionista indicou 2 colheres de sopa para cada preparo 2x ao dia.

INGREDIENTES: Leite em pó desnatado, maltodextrina, proteína isolada do soro do leite de vaca, caseinato de cálcio obtido do leite de vaca, gordura láctea, frutooligossacarídeos, inulina, minerais (citrato de cálcio, carbonato de magnésio, sulfato ferroso, sulfato de zinco, fosfato de cálcio, sulfato de manganês, sulfato de cobre e selenato de sódio), vitaminas (vitamina C, bitartarato de colina, vitamina E, inositol, vitamina D, vitamina A, niacina, pantotenato de cálcio, vitamina B1, vitamina B6, vitamina K, vitamina B2, ácido fólico, vitamina B12 e biotina) e emulsificante lecitina de soja.

O gosto é bom, misturado na água ou no suco fica muito bom. Pode ser acrescentado em receitas salgadas também, no site https://www.nutren.com.br/ você pode ver as opções.

Outro suplemento Fresubin é um suplemento nutricional pronto para consumo, hipercalórico (1,5 Kcal/ml) e normoproteico com fibras. Tomar 2x por semana.

Bom, Nutren eu consegui manter, mas o Fresubin não, mesmo trocando os sabores achei muito enjoativo. E não tive alteração no peso.

2017

Estava com 48kg, tentando chegar nos 50kg quando outra crise de ansiedade se abateu e eu voltei para os 45kg, depois só foi caindo...

2018

O estresse foi meu pior inimigo, cheguei a pesar 40,5kg!! Me desesperei e corri para o endrócrino e neurologista.

Fiz exames para ver como estava a tireóide e as vitaminas, para minha surpresa estava tudo certo, então a questão era psicológica e o tratamento passa a ser nesse sentindo. Então estou tomando ansiolítico e os suplementos.

Calça caindo...

Quem me segue no Instagram ➽ @scilaalex está acompanhando minha saga e posto até as receitinhas que ando fazendo.

💪Iso Blend Complex tomo no café da manhã e a tarde. Bato com frutas e acrescento aveia, coco ralado (sem açúcar), farinha de amêndoas... Procuro colocar gorduras boas! Pois não tem como engordar sem fazer uma dieta hipercalórica, mas evito muito carboidratos. Você pode ir variando para não enjoar.

💪Aumentei meu consumo de água, procuro deixar sempre uma garrafinha ao meu lado, ainda não consigo beber 2,5 L, mas pelo menos 1 L tá garantido. (Não tinha o costume de beber água, bebo sem vontade mesmo).

💪 Procuro sempre estar beliscando alguma coisa, seja frutas, vitaminas, crepioca, amendoim se sal, iogurte...

Em 3 dias ganhei 1kg.

Hoje é 10/07/2018 estou com 41.7kg.

Esta semana vou tentar aumentar as quantidades que estou ingerindo e se der certo...

O post ficou gigante, conforme for tendo alterações eu faço a parte II

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GRATIDÃO

VAMOS HIDRATAR O CORPO?

Como cuidar da Hidratação Corporal

Tá frio? Simmmm!! E nessa hora surge a dúvida, como cuidar da pele? Então hoje vou esclarecer a diferença entre o uso do óleo e o hidratante.

Banhos quentes tendem a retirar a oleosidade natural da pele e por isso precisamos redobrar os cuidados. Mas ao contrário do que as pessoas pensam, e fazem, não adianta passar óleo de banho achando que o problema esta resolvido.

Então vamos esclarecer:

Quando usar o hidratante?
O ideal é que hidratemos a pele logo após o banho todos os dia, mas nem todo mundo tem esse costume. Então pelo menos 3 vezes na semana você deve usar um hidrante corporal.

A pele ressecada fica esbranquiçada e pode dar coceira! 👈

Quando devo usar o óleo?
O óleo serve como um filme para segurar a hidratação, então não adianta usar o óleo se a pele estiver ressecada!

Com a pele hidratada, agora sim abuse da praticidade do seu óleo de banho!

Então hidrate com o hidratante, e previna o ressecamento com o óleo.

Na hora de comprar o hidratante escolha cremes que contenham componentes como: ácido hialurônico estimulam a hidratação natural da pele, manteiga cupuaçu, maracujá e copaíba, óleo de açaí, óleo de linhaça, óleo de amêndoas, oliva e semente de uva, óleo de abacate, vitamina E, vitamina C, colágeno e elastina.

A hidratação também deve ser feita de dentro para fora, portanto BEBA ÁGUA! Depois mergulhe no pote de hidratante, e assim, sua pele ficará maravilhosa.

Lembre- se: pele hidratada não é vaidade, é questão de saúde! Você manterá sua pele integra e livre de invasores, porque a pele desidratada desequilibra o manto hidrolipídico fazendo com que nossa barreira natural fique vulnerável!

Hidratantes

Nanomaternity Care (Liberado para grávidas)

O hidratante corporal deve corresponder com a necessidade da sua pele, se for muito ressecada busque produtos que tenha uma hidratação mais intensiva e nutritiva.

Loção Hidratante Corporal Maria da Selva Orgânica Natural Vegana

Bioage Lipo Redux Dermabuste Firmador para seios.

Fluído Hidratante 3D 

Este Fluído Hidratante é indicado para as pessoas que não gostam de creme, por ser fluído seca rápido, e não deixa a sensação que o creme deixa. Pode ser usado no corpo ou no rosto.

Os hidratantes são importantes também para evitar o aparecimento de estrias.

Óleos de banho

Natura Seve Amêndoas Doces

BioEssência Óleos Vegetais (Essa marca eu sei que não usa óleo mineral 👍)

São os que eu uso.

Na hora de escolher o óleo de banho lembre- se de olhar no RÓTULO e não compre se na composição estiver escrito Oil Mineral (Óleo Mineral) ou Parafina Líquida, escolha Óleo Vegetal!!

Óleo mineral é derivado de petróleo, portanto escolha algo natural que vá cuidar da sua pele e não maquiar.
Eu mesma já usei produtos com óleo mineral e parafina líquida, mas sempre que possível procuro evitar!

A pele fica mais receptiva após o banho, então após aquele banho relaxante faça um carinho em você hidratando todo o corpo! 💓

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ASPIRADOR PHILCO 2 EM 1

ASPIRADOR VERTICAL

Olá pessoas!

No post de hoje trago a resenha sobre o Aspirador Philco portátil 2 em 1, que veio para me salvar!
Potente com aspirador tradicional, mas compacto quando necessário. Tem a potência de 1000w.

Fio de 5 metros que acho bem interessante para limpar sem ter que tirar da tomada.

Nos carpetes lisos vai ser mais fácil passar, em alguns ele pode segurar e não fazer o "vai e vem". Tirou os pelos da minha cachorra, mas tive que passar várias vezes.
Por ter um bocal de entrada pequeno não pega sujeira grande. Penso que essa entrada poderia ser um pouco maior. Na foto de cima dá para ver a entrada, o filtro e os acessórios que acompanha.

Quando muito quente ou com o recipiente muito sujo o aspirador Philco desliga sozinho, aí vai ter que esperar... 👎

O filtro hepa é lavável, o que ajuda muito! É só retirar o excesso da sujeira e jogar uma água. Lembrando que só deve ser utilizado seco. O aspirador em si é fácil de limpar.

Na questão barulho achei a mesma coisa dos demais que já tivemos, barulhento... kkk

O que eu não gostei foi da etiqueta que não queria sair e ficou resíduo, isto eu mostro melhor no vídeo.

As peças são delicadas, portanto cuido ao manusear para evitar problemas futuros! De resto eu acho que o aspirador vertical Philco vale a pena!

Aproveita para ver o vídeo, pois dará p ver melhor os detalhes! Aguardo você por lá!!!!!! 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

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